Onderzoek hoe je lichaam beweegt en ademt, hoe alles met elkaar in verbinding staat. We bouwen houdingen op die zowel krachtig als ontspannend aanvoelen met respect voor je lichaam. Door middel van zachte bewegingen en bewuste ademhaling maken we ons lichaam vrij van spanningen en creëren we meer bewegingsvrijheid.

We verkennen hoe je je ondersteund en stabiel kunt voelen in beweging, en hoe de voordelen van yoga doorwerken in het dagelijks leven.

Geniet op het eind van de sessie van een deugddoende eindrelaxatie.